Tu mente

La  mente te informa acerca de tus necesidades, escúchala con atención y atiéndela con amor:

• Empieza a caminar con frecuencia diaria.
• Disfruta de cortas exposiciones al sol de nos más de 15 minutos.
• Respira profundo en varios momentos del día: inspira y expira con la naturalidad que lo hace un bebé.
• Come con el placer que te da haber elegido los mejores alimentos (frutas de estación, verduras de hoja y legumbres) para nutrir tu cuerpo y tu mente.
• Que el agua por fuera y por dentro sea tu mejor activador metabólico para que la energía fluya en cada acción.
• Encuentra los límites que te protejan de ti mismo, de las demandas de los otros y de las exigencias que te sacan de tu propio eje.

Recuerda que tu mente te dice cuando necesitas mirar para arriba, y que todo lo que recibes es para darlo. Que acumular solo produce miedo a perderlo, y darlo genera el deseo de seguir recibiendo.

Si lo que tu mente te dice coincide con lo que necesitas, aunque no te guste, sigue adelante porque estás logrando controlarla.

Practica estos consejos, y después de una semana cuéntame como te fue.